Восемь правил, позволяющих сохранить зрение у ребенка
Сколько соблазнов у наших детей! Нескончаемые мультики по телевизору, компьютерные игры. А тут еще школьная программа с каждым годом усложняется. Как же при этом сохранить глаза здоровыми?
-
Старайтесь, чтобы малыш больше двигался, бегал, прыгал.
-
Включите в его рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень: петрушку, укроп.
-
Следите за его осанкой - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.
-
Не допускайте, чтобы ребенок подолгу сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.
-
Не читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении.
-
Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно.
-
Не разрешайте малышу увлекаться компьютером - дошкольник может играть не более получаса в день, после 7 лет - 1 час в день или два подхода по 40 минут.
-
Про игры на сотовом телефоне лучше забыть.
-
Ежедневно делайте вместе гимнастику глаз - превратите эту процедуру в игру!
Задать вопрос детскому офтальмологу
Акция: подбор очков в зачет покупки!
Для того чтобы стать участником акции Вам необходимо:1. Прийти в любой салон Ситиоптик
2. Воспользоваться консультацией врача-офтальмолога для подбора очков
3. При покупке очков предъявить кассиру чек на пройденную консультацию врача-офтальмолога.
4. Получить СКИДКУ на покупку равную сумме чека!
Полезные ссылки | Карта сайта
